ladnie ladnie

ładnie Ci idą interwały :-P

No pupa ładnie poszła do góry! I uda się wysmukliły! Miłej regeneracji :-)

Ovejka dopiero looooknełam na kolejne Twoje podsumowanie - widać łądnie róznicę w nogach i pośladkach (jakośc ciaałka baaaardzo na plus!!!) i talia wydaje mi sie bardziej wyostrzona, że tak nazwę;-) gratulacje i dalszych sukcesów życzę! pzdr

wiosło ładnie :-))!! mam to samo, nie lubię ćwiczeń, w których ciężko o progres %-) a w to wchodzą oba przysiady}:-( przedniego nie lubię bo śmierdzą mi jak thrusters :))a do nich czuję nienawiść gdzie truskawki wyczaiłaś? na targu jakimś? <3 truskawki Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-28 16:18:07

dawno mnie tutaj nie było , widzę ,że ładnie dalej walczysz :-) Na imprezie rodzinnej przy pochłanianiu jajek padł komentarz: jak to tyle jajek jeść w jednym dniu? Rzekłam, że pewnie lepiej niż tyle ciasta \-) (właśnie pochłaniała drugi kawałek, jeszcze jeden miała nałożony). I zamilkła. :)) Nienawidzę zaglądania komuś w talerz. taa to samo jest [...]

Zrobiłam dziś trening w domu. Czasowo podobnie ok godziny czterdzieści. Biorąc pod uwagę jak mnie wszyscy dziś rozpraszali to bardzo dobry czas. Trening z różowymi hantelkami wiadrem soli do kąpieli i podnozkiem dla dzieci. Mimo to zmeczylam się bardzo. Rozgrzewka jak w tym filmiku https://youtu.be/lSgR0CdP1V0 Jest jedno ćwiczenie na staw skokowy [...]

Bardzo ladnie.... Sog jak nic Pozdro i gratki!!

Na początku też ładnie spadło, ale efek jojo hehe. e tam to były początki : P

19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]

6.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/2i8ci0n.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan Płyny: 0,5l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Wymiary http://i39.tinypic.com/n18qya.png Na wymiary chyba nie mam co narzekać :-) Zauważyłam, że ciało coraz bardziej się zmienia - mięśnie są [...]

bardzo ładnie :-))

Just trzymam kciuki:-) Ładnie walczysz,fajnie sie czyta. Dzielna jesteś :-)

bardzo ładnie te siady idą :-))

Jeden dzień nietreningowy i widzę już lecisz dalej ;-) W tym tygodniu też będzie 6 DT, czy już lżej? Ładnie MC :-)) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-02-10 09:07:47

Co to za ciacho owsiane? :-) No 35 w przysiadze. Ładnie :-)

[...] cukini, papryki i pieczarek i placek owsiany a la tortilla z odrobina hummusu. Wieczorem upieklam tez chlebek - z przepisow dukanowych, szybki, latwy w wykonaniu i nawet ladnie wyszedl jak na moj stary, do niczego nie nadajacy sie piekarnik Od 2 dni mam w ogole brzuch wzdety jak balon i czuje sie jak bym z 5kg przytyla, pojecia nie mam od [...]

[...] Dzien 42 DNT BTW 120/80/150 Aktywnosc : bieg na biezni (1min rozgrzewki, 60min rownego biegu 10km/h, 5min cool down 5.5km/h) Lacznie : 66min 743kcal 10,56km Whop whop ladnie mi sie dzisiaj pobiegalo 8-) ostatnio bylo 45min 10km/h teraz mialo byc progres o 5min ale juz przy 40 wiedzialam, ze da rade pociagnac wiecej. Dobrze mi sie bieglo, [...]

jaka formę Przemo, zdradź tajemniecę ? PS. Zapomniałbym -> Bartek Bąk rewelka, Janek również 320 + 145 + 290 = 855. Janek ma szanse, K. Wełnia 370 + 235 + 350 = 955 też ładnie.

Dzisiaj barki i tricepsy: wznosy hantli w góre: 14x5kg, 10x10kg, 8x12,5kg pompki na rękach - 12, ale dalem se siana z tym bo nie umiem dobrze stanąć na rękach ani sie podeprzeć stopami wyciskanie nad barki: 14x12,5kg, 14x12,5, 7x15kg wznosy przed siebie: 11x10kg,10x10kg,8x12,5kg rozciąganie ramion expanderem 15/15/15 wyciskanie francuskie [...]

Wow siad idzie Ci zarąbiście, już 120kgx5 bardzo ładnie